科比干拔教学

您知道吗？科比的干拔秘密武器可是他的一项绝技，今天我就来教大家如何模仿这个动作！首先，您需要找一个高一点的椅子或者桌子，站在上面让自己有足够高度来执行干拔。接下来，保持您的身体平衡，双脚成肩宽，手放背后，就像您在做准备运动